شاهد كيف تخسر وزنك
عادةً ما يتطلب فقدان الوزن بشكل صحي تغييرات مستمرة في نمط الحياة بمرور الوقت، ولكن إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على مدار فترة 10 أيام:
تذكر أن فقدان الوزن بسرعة قد لا يكون مستدامًا على المدى الطويل. يمكن أن تساعدك استشارة أحد متخصصي الرعاية الصحية في إنشاء خطة آمنة وشخصية لأهدافك.
