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APLICACIONES PARA DORMIR MEJOR

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Puedes aprovechar tu teléfono Android al máximo incluso para dormir, y no estamos hablando de aplicaciones de alarma, sino de aplicaciones para mejorar tu sueño nocturno.

Se trata de aplicaciones que incluyen sonidos naturales para ayudarte a dormir y rastreadores del ciclo del sueño.

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Para ayudarte a entender más sobre las aplicaciones para dormir mejor, hemos preparado el artículo de hoy sobre el tema. ¿Quieres saber más? ¡Entonces siguenos ahora mismo!

Aplicaciones para dormir mejor

  1. Sonidos para dormir – Sonidos relajantes Si eres de esas personas a las que les gusta tener algo sonando mientras se quedan dormidos, esta aplicación es para ti. Tiene una gran cantidad de sonidos incorporados que puedes combinar para lograr el resultado deseado. Un buen ejemplo es usar sonidos de la naturaleza y agregar también sonidos de lluvia. Podrás elegir tanto el sonido de fondo como los sonidos secundarios, ajustando su intensidad para adaptarlo a tus preferencias y ayudarte a dormir.
  2. Monitor de sueño: ciclo del sueño En este caso, la aplicación combina la reproducción de sonidos relajantes para dormir con la monitorización del sueño. Solo es necesario abrirla y activarla antes de ir a dormir, permitiendo que la aplicación detecte parámetros como los ronquidos durante la noche. Cuenta con un menú lateral donde se pueden anotar eventos ocurridos durante la noche, como levantarse para ir al baño o beber agua.
  3. Somnoliento Esta app, con un diseño más sencillo que las anteriores, incluye un reloj que te avisa de la hora y cuenta con dos apartados para introducir el tiempo que tardas en dormirte para calcular tus ciclos de sueño. Además, cuenta con un apartado de “relajación” que puedes activar para relajarte e intentar conciliar el sueño con sonidos relajantes. Además, hay otra sección que te permite revisar tus ciclos de sueño promedio.
  4. Duerme como Android Un clásico de Google Play Store, esta aplicación ofrece varias funciones. Te permite configurar alarmas eligiendo cuándo quieres que suenen. También puede monitorizar tu sueño para ofrecerte estadísticas más adelante. Además, incluye atajos que te permiten seleccionar la duración del sueño y la hora a la que quieres despertarte, dándote opciones como 7 horas de sueño o una siesta de 30 minutos.
  5. Noche de relax: sonidos para dormir Esta aplicación está diseñada para ayudarte a conseguir tus objetivos de descanso mediante diferentes herramientas accesibles desde la pantalla principal en función de tus preferencias. Deberás elegir tus objetivos, como irte a dormir más temprano, conseguir un sueño más profundo o reducir el estrés. Además, podrás seleccionar tu contenido favorito para dormir, como música, meditaciones relajantes, ejercicios de respiración, entre otros.

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