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DES APPLICATIONS POUR MIEUX SOMMEIL

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Vous pouvez tirer le meilleur parti de votre téléphone Android même pour dormir, et nous ne parlons pas d'applications d'alarme mais plutôt d'applications pour améliorer votre sommeil nocturne.

Il s'agit d'applications qui incluent à la fois des sons naturels pour vous aider à dormir et des trackers de cycle de sommeil.

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Pour vous aider à mieux comprendre les applications pour une meilleure nuit de sommeil, nous avons préparé l'article d'aujourd'hui sur le sujet. Vous voulez en savoir plus ? Alors suivez-nous dès maintenant !

Des applications pour mieux dormir

  1. Sons pour dormir – Sons relaxants Si vous faites partie de ces personnes qui aiment écouter quelque chose pendant qu'elles s'endorment, cette application est faite pour vous. Il dispose d'un grand nombre de sons intégrés que vous pouvez combiner pour obtenir le résultat souhaité. Par exemple, vous pouvez utiliser des sons de la nature et ajouter des bruits de pluie. Vous pouvez choisir à la fois le son de fond et les sons secondaires, en ajustant leur intensité en fonction de vos préférences et en vous aidant à dormir.
  2. Moniteur de sommeil : cycle de sommeil Dans ce cas, l'application combine la lecture de sons relaxants pour dormir avec la surveillance de votre sommeil. Il vous suffit de l'ouvrir et de l'activer avant d'aller vous coucher pour que l'application détecte des paramètres tels que les ronflements nocturnes. Un menu latéral vous permet de noter les événements survenus pendant la nuit, comme vous lever pour aller aux toilettes ou boire de l'eau.
  3. Somnolent Cette application, au design plus simple que les précédentes, comprend une horloge qui vous informe de l'heure et deux sections pour saisir le temps d'endormissement afin de calculer vos cycles de sommeil. Elle propose également une section « Relaxation » que vous pouvez activer pour vous détendre et tenter de vous endormir avec des sons apaisants. De plus, il existe une autre section qui vous permet de consulter vos cycles de sommeil moyens.
  4. Dormir comme Android Un classique du Google Play Store, cette application propose diverses fonctionnalités. Il vous permet de définir des alarmes en choisissant quand vous souhaitez qu'elles se déclenchent. Il peut également surveiller votre sommeil pour vous fournir des statistiques ultérieurement. De plus, il inclut des raccourcis vous permettant de sélectionner la durée de votre sommeil et l'heure de votre réveil, avec des options comme 7 heures de sommeil ou une sieste de 30 minutes.
  5. Nuit de détente : sons pour dormir Cette application est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de repos grâce à différents outils accessibles depuis l'écran principal, selon vos préférences. Vous devrez choisir vos objectifs, comme vous coucher plus tôt, avoir un sommeil plus profond ou réduire votre stress. De plus, vous pouvez sélectionner votre contenu de sommeil préféré, comme de la musique, des méditations relaxantes, des exercices de respiration, entre autres.

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