Caricamento...
Annuncio

APP PER DORMIRE MEGLIO LA NOTTE

Annuncio

Puoi sfruttare al meglio il tuo telefono Android anche per dormire: non stiamo parlando di app per la sveglia, ma di app per migliorare il tuo sonno notturno.

Si tratta di app che includono sia suoni naturali per aiutarti a dormire, sia strumenti per monitorare il ciclo del sonno.

Annuncio

Per aiutarti a saperne di più sulle app che aiutano a dormire meglio, abbiamo preparato l'articolo di oggi sull'argomento. Vuoi saperne di più? Allora seguiteci subito!

App per dormire meglio

  1. Suoni per dormire – Suoni rilassanti Se sei una di quelle persone a cui piace ascoltare qualcosa mentre si addormenta, questa app fa al caso tuo. Ha un gran numero di suoni incorporati che puoi combinare per ottenere il risultato desiderato. Un buon esempio è usare suoni della natura e aggiungere anche suoni della pioggia. Puoi scegliere sia il suono di sottofondo che i suoni secondari, regolandone l'intensità in base alle tue preferenze e per aiutarti a dormire.
  2. Monitoraggio del sonno: ciclo del sonno In questo caso, l'app combina la riproduzione di suoni rilassanti per dormire con il monitoraggio del sonno. Tutto ciò che devi fare è aprirla e attivarla prima di andare a letto, consentendo all'app di rilevare parametri come il russare durante la notte. Presenta un menu laterale in cui puoi annotare gli eventi che si sono verificati durante la notte, come alzarsi per andare in bagno o bere un sorso d'acqua.
  3. Assonnato Questa app, dal design più semplice rispetto alle precedenti, include un orologio che ti avvisa dell'ora e ha due sezioni per inserire il tempo che impieghi per addormentarti e calcolare i tuoi cicli di sonno. Inoltre, ha una sezione "relax" che puoi attivare per rilassarti e provare ad addormentarti con suoni rilassanti. Inoltre, c'è un'altra sezione che ti consente di rivedere i tuoi cicli medi del sonno.
  4. Dormi come Android Un classico del Google Play Store, questa app offre diverse funzioni. Ti consente di impostare le sveglie scegliendo quando vuoi che suonino. Può anche monitorare il tuo sonno per fornirti statistiche in seguito. Inoltre, include scorciatoie che ti permettono di selezionare la durata del sonno e l'ora in cui vuoi svegliarti, dandoti opzioni come 7 ore di sonno o un pisolino di 30 minuti.
  5. Relax Notte: Suoni per dormire Questa app è progettata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di riposo utilizzando diversi strumenti accessibili dalla schermata principale in base alle tue preferenze. Dovrai scegliere i tuoi obiettivi, come andare a letto prima, raggiungere un sonno più profondo o ridurre lo stress. Inoltre, puoi selezionare i tuoi contenuti preferiti per dormire, come musica, meditazioni rilassanti, esercizi di respirazione, tra gli altri.

Imparentato

Leggi anche