Perdere peso in modo sano richiede solitamente cambiamenti costanti nello stile di vita nel tempo, ma ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare in un periodo di 10 giorni:
Per avere una gravidanza sana è importante prendersi cura della propria dieta, fare attività fisica, stare in salute mentale e sottoporsi a visite mediche regolari. Ecco alcuni consigli essenziali per garantire una gravidanza sana:
